Casa multicolore. Combattere la depressione stagionale

La depressione invernale è direttamente correlata al fatto che il giorno diventa breve, e al mattino devi alzarti al buio. Come compensare la mancanza di luce solare?

Viviamo in un paese del nord, e in inverno ci manca la luce del sole. A causa della mancanza di luce, molte persone soffrono di depressione stagionale.

Cosa fare

Portare colori vivaci alle nostre case che avranno un effetto stimolante sul nostro cervello.

  1. Verdure e frutta multicolori

Compriamo verdure e frutti multicolori, li mettiamo in vasi.

  1. Coloriamo le nostre pareti

Prendiamo un foglio di carta bianco e ne facciamo un motivo a colori vivaci.

Quando lavoriamo con colori bianchi o brillanti, la produzione dell'ormone del sonno, la melatonina, è bloccata nel cervello.

  1. Piatti decorativi

Molte persone appendono piatti decorativi alle pareti. Puoi appenderti alle pareti con immagini luminose o dipingere un piatto da solo. Sembra bello sui muri bianchi e rende la tua vita più luminosa.

Assicurati di presentare colori come bianco, giallo, arancione, rosso.

  1. Fai una lampada colorata

Prendi un vaso, versa dell'olio e aggiungi la vernice. Aggiungere acqua lì e lasciare riposare l'olio, quindi aggiungere una compressa effervescente lì. Sembra molto luminoso.

Se segui questi semplici consigli, presto sarai in grado di dire addio alla depressione stagionale.

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