PMS: cos'è questa sindrome e esiste addirittura?


Probabilmente non nel mondo una donna che non ha sentito nel suo discorso: "Che cosa sei così arrabbiato? PMS o cosa?". Diciamo che tipo di animale è e se le ragazze diventano davvero berserker furiosi una volta al mese.

1. PMS non è un mensile

La sindrome premestruale è una sindrome premestruale. Come si può intuire dal pre, appare prima delle mestruazioni: di solito in 2-7 giorni.

2. Non sono solo ormoni (o non del tutto)

Questo fenomeno è ancora poco conosciuto: fino agli anni '30. Gli scienziati per qualche motivo non erano affatto interessati alla PMS. Quindi la comunità scientifica non ha ancora raggiunto un consenso.

Da un lato, esperti canadesi e neozelandesi hanno condotto un'analisi di 47 articoli scientifici e non hanno trovato prove dell'esistenza della sindrome premestruale. Hanno concluso che la scarsa salute e gli sbalzi d'umore non sono spiegati ormonie l'aspettativa delle mestruazioni e la certezza che dovrebbero avere la sindrome premestruale.

Lo psicologo Robin Stein Deluka ritiene che questo sia in gran parte un fenomeno sociale. Nella cultura occidentale, le donne non sono autorizzate a mostrare aggressività o cattivo umore, quindi la manifestazione di queste emozioni viene posticipata fino al momento "permesso" - la settimana prima dell'inizio del ciclo.

Tuttavia, alcuni ricercatori ritengono che la sindrome è ancora associato in primo luogo con i cambiamenti ormonali. Ciò è confermato dal fatto che gli animali, anche, PMS là: scimmie femmine prima delle mestruazioni più aggressivo e mangiare più del solito. Inoltre, durante di gravidanza nelle donne, la sindrome scompare.

3. La sindrome premestruale può trasformarsi in un disturbo mentale.


disturbo disforico premestruale (PRD) ha descritto nel manuale di mentale disturbi sotto il codice DSM-V. Secondo varie stime, il disturbo si verifica nel 3-8% delle donne.

I sintomi sono molto simili al PRD che, come rappresentante della cultura occidentale avrebbe descritto PMS: sbalzi d'umore, depressione, aggressività, conflitto, irritabilità, ansia, stanchezza, aumento dell'appetito, disturbi del sonno, muscolari e mal di testa.

Se si nota per un minimo di 5 sintomi dovrebbe consultare un medico. In Russia, il PRD non è considerato un disturbo mentale, ma il medico può prescrivere ormoni e antidepressivi.

4. Può alleviare i sintomi


Negli ultimi anni, ha pubblicato una serie di studi dedicati alla domanda: come alleviare PMS? E finora non c'è una risposta definitiva.Dal 1999 si riteneva che la vitamina B6 fosse d'aiuto, ma nel 2015 questi dati sono stati confutati. In generale, i medici forniscono le seguenti raccomandazioni:

  1. Ridurre i livelli di stress. I residenti delle grandi città soffrono la sindrome più spesso delle ragazze dei villaggi e di coloro che lavorano - più spesso delle casalinghe;
  2. Prendere contraccettivi orali (ma solo su indicazione di un medico);
  3. Vai a verdure fresche e frutta, eliminando dalla dieta cibi grassi e piccanti. La rivista Nutrition ha pubblicato un articolo che dice che aiuterà ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale;
  4. Fare sport: si ritiene che un esercizio moderato riduca il dolore e l'irritabilità.

Nell'articolo "7 segni di un buon dottore" Diciamo come scegliere uno specialista che aiuterà a far fronte al problema.

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