Arti marziali nella sostituzione del fitness: è possibile una tale sostituzione?

L'allenamento fisico costante è parte integrante del processo non solo per perdere peso, ma anche per sostenere la tua forma fisica. Tuttavia, molti di coloro che desiderano correggere gli effetti dell'inattività fisica non possono scegliere uno sport adatto al proprio gusto. Allo stesso tempo, di solito considerano tali attività monotone come la palestra, il jogging, il fitness, lo yoga, il nordic walking, il ciclismo, ecc., Come pensano, oppure queste varietà hanno cessato di essere attraenti a causa della mancanza di risultati visibili. Tuttavia, per qualche motivo, poche persone ricordano che esistono sport come le arti marziali.

Perché sta succedendo questo? Quali fraintendimenti hanno sviluppato uno stereotipo negativo su questi tipi di attività fisica? Come confutare i fatti di questi miti? Risposte a tutte le domande che ottieni in questo articolo.

Cosa ti aspetta in sala per le arti marziali?

  1. Un approccio competente all'organizzazione di tali padiglioni implica ora la presenza di gruppi speciali per principianti. Allenatori appositamente addestrati lavorano con loro, tenendo conto di tutte le caratteristiche fisiche e personali. I bambini sono impegnati separatamente dagli adulti e dagli atleti esperti - in altri gruppi. Nessuno può essere oggetto di ridicolo o pettegolezzo.Forse alcuni dei nuovi arrivati ​​in futuro e desiderano sviluppare un livello più alto di abilità, ma solo la preparazione psicologica per una tale transizione darà un segnale all'allenatore che l'artista marziale sarà in grado di combattere l'avversario più esperto.
  2. In tali gruppi c'è l'opportunità di incontrare persone interessanti di altre professioni. Nelle sale puoi fare conoscenza con il professore associato dell'università, con il dottore, il montatore e con il maestro progettista di successo. In questo modo puoi espandere i tuoi orizzonti o divertirti. Non incontrerai odio di classe, poiché avrai la scelta di un interlocutore accettabile per te!
  3. Nelle sale adeguatamente organizzate, nessuno "rinuncerà" a un nuovo arrivato a "essere divorati da un killer-combattente esperto". All'inizio, il principiante imparerà le basi del wrestling o del pugilato per diversi mesi, e solo allora l'allenatore creerà le coppie in modo competente per una sorta di competizione. Tali "duetti" saranno composti solo da principianti uguali!
  4. L'allenatore controllerà sempre l'uso di dispositivi di protezione per la testa, i denti e la mascella, i luoghi intimi o le articolazioni cronicamente malate.I modelli moderni di tali dispositivi sportivi consentono ai principianti di non sembrare vittime di prepotenze o violenza domestica e nessuno dovrà goffamente presentare scuse ai superiori o ai colleghi.
  5. Quando si praticano arti marziali per mantenere la forma fisica, nessuno dovrà affrontare ambizioni competitive. Nelle vicinanze puoi incontrare le stesse persone che si prendono cura della loro salute e forma fisica. Non stabiliranno obiettivi su vittorie e tornei di combattimento. E anche se qualcuno vuole misurare la loro forza e abilità, allora per questo, quelli che sono interessati possono trovare i cosiddetti "tappeti aperti" o "anelli aperti". Tale decisione dipenderà solo da te, e nessuno ti "metterà" in competizione per vincere medaglie e certificati.

Tutti questi vantaggi e fatti stereotipati sulle arti marziali possono essere visti sul canale YouTube - il suo nome è "Combat Botanists". Un buon esempio ti aiuterà a prendere la decisione giusta!

Risultati nelle arti marziali

Per apprendere la tecnica delle arti marziali e ridurre al minimo il rischio di lesioni, è necessario adottare un approccio responsabile alla scelta di un allenatore e di una palestra.
  • Il problema con chili in più è dimenticato;
  • migliora la coordinazione, la forza e la resistenza;
  • lungo la strada, si ottengono abilità di autodifesa;
  • maggiore stabilità morale;
  • guadagnando flessibilità e stretching.

Come evitare errori quando si sceglie una palestra e un allenatore?

La risposta a questa domanda può essere ottenuta da recensioni di fonti multimediali familiari o affidabili. Inoltre, come ospite, è possibile visualizzare diverse sessioni di gruppo per principianti, concordando con l'amministrazione della sala. In questo caso, i dati forniti in questo articolo e l'atmosfera psicologica vista ti aiuteranno a capire la "correttezza" del complesso sportivo prescelto delle arti marziali.

Quando si decide di praticare le arti marziali, è anche necessario visitare un terapeuta che ti aiuterà a ottenere una risposta alla domanda: "Ci sono controindicazioni o restrizioni da rispettare quando si sceglie uno sport e si determinano i carichi". Se necessario, il medico ti offrirà di sottoporsi a un complesso di esami o consultazioni con specialisti specializzati, eliminando possibili errori.

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