Regali per i genitori

L'anno nuovo è impensabile senza regali. La maggior parte delle sorprese e regali, di regola, vengono ricevuti dai bambini, perché una grande borsa di Babbo Natale è stata appositamente creata per accogliere tutti i sogni e i desideri dei più piccoli. Ma scegliere un regalo per i nonni dei nostri figli - per i nostri genitori - è molto più difficile. Cosa dare ad una persona anziana per elevare il proprio spirito, migliorare il proprio benessere, prendersi cura della propria salute?

Elena Orlova / Health-Info

Il libro è il miglior regalo

Se sai quali libri i tuoi genitori leggono e preferiscono, sarà facile per te scegliere un regalo. Presta attenzione al fatto che il font non è troppo piccolo - perché la visione si indebolisce nel corso degli anni, è meglio prendersene cura. Controllare la qualità di stampa: la carta non deve sbriciolarsi e l'inchiostro da stampa deve essere macchiato - questo può causare reazioni allergiche.

Quando eseguiamo le stesse azioni familiari giorno dopo giorno, il cervello passa all'autopilota e lavora in una modalità di "sonno" di routine. Reazioni, capacità di pensiero analitico e logico diminuiscono, la percezione si deteriora, la memoria si indebolisce ... Quando costringiamo il cervello a lavorare, nuovi neuroni e nuove connessioni si formano tra loro - cioè, il tuo apparato di pensiero è attivato, pronto a lavorare.Ricorda: il cervello, come il corpo fisico, ha bisogno di allenamento.

Oltre alla finzione, ogni tipo di materiale didattico sarà un regalo eccellente (sì, non sono solo per i bambini!). Il cervello di una persona anziana ha bisogno di formazione, quindi una raccolta di enigmi e sciarade, parole crociate e sudoku sarà molto utile. O forse i tuoi genitori hanno sognato a lungo di padroneggiare un computer? Ci sono vantaggi speciali per gli utenti "adulti". Manuali e guide per uno stile di vita sano, un'alimentazione corretta - anche un buon regalo. Basta non dare libri di riferimento medici! La stessa storia può accadere come nel famoso eroe Jerome K. Jerome, che ha trovato tutti i sintomi di tutte le malattie dall'enciclopedia medica!

Giochi per adulti

Passando di generazione in generazione del lotto e del domino, nuovi "monopolio" e "scrabble" giochi da tavola sono utili per sviluppare l'attenzione, la concentrazione e l'allenamento della memoria. Se i tuoi genitori hanno padroneggiato il computer, puoi congratularti: nell'assortimento dei giochi moderni, puoi facilmente trovare giochi interessanti per mamma e papà: "Avventura", "Arcade", "Strategia" o anche "Giochi di tiro".A differenza degli adolescenti, i "giocatori" anziani non rischiano di acquisire una seria dipendenza da computer, ma i benefici dei giochi per computer sono evidenti: allenamento dell'attenzione, reazioni, nuove impressioni e ... un po 'di adrenalina nel sangue!

Oh, sport, sei la vita!

Il nostro cervello è una stazione elettrica, dove i neuroni sono fili che collegano le parti corrispondenti del cervello e degli organi del corpo. Come ogni filo, un neurone ha l'isolamento che protegge il segnale che viene condotto. Gli acidi grassi omega-3 servono come tale isolamento per un neurone. Per assicurare una normale funzionalità cerebrale, è necessario consumare quotidianamente almeno 0,85 g (ma non più di 3 g) di acidi grassi polinsaturi. Un pezzo di salmone del peso di 100 g contiene 1,5 g di omega-3.

Tutti gli organi umani (incluso il cervello) per la vita normale hanno bisogno di ossigeno. Quando ci muoviamo attivamente, facciamo sport, il sangue guida l'ossigeno attraverso tutto il corpo. Con allenamenti regolari, appaiono nuovi vasi sanguigni, fornendo alle cellule ossigenazione e altre sostanze nutritive. Per le persone anziane, l'esercizio moderato è estremamente vantaggioso. Dare ai genitori un abbonamento alla piscina o, se lo spazio abitativo lo consente, un tavolo da ping-pong.

Gli scienziati sono giunti alla conclusione che il ping-pong aiuta a sviluppare e preservare la memoria.Durante il gioco del tennis da tavolo, oltre ai movimenti attivi utili per il sistema cardiovascolare e respiratorio, il cervello lavora costantemente - cerchiamo di prevedere la direzione del volo della palla, tieni a mente la strategia del nostro innings e tutti questi pensieri sono coordinati con azioni in millesimi di secondo! Inoltre, la stessa pallina da ping-pong è un grande simulatore: seguendo i suoi movimenti, alleniamo i muscoli degli occhi e l'apparato vestibolare.

Se la salute dei tuoi genitori non consente loro di praticare sport, una grande alternativa sarebbe camminare o andare in macchina - un'attività accessibile a tutti. Offri loro una serie di mappe stradali o un navigatore. Pianificare piccoli viaggi, scegliere nuovi percorsi, visitare luoghi interessanti e memorabili, nuove esperienze - tutto questo permetterà agli anziani di sentirsi giovani, mobili e ... felici.
In generale, viaggiare, cambiare la situazione è una vera panacea per la vita quotidiana e la solitudine. Un regalo meraviglioso e generoso può essere un viaggio turistico, un biglietto per un sanatorio suburbano o una casa per le vacanze.

Tutto al tavolo!

Più invecchiamo, più con piacere ricordiamo l'infanzia e l'adolescenza. Aiuta i parenti più anziani: crea un album con vecchie foto, disegna un "albero genealogico", scrivi le storie divertenti che hanno raccontato su piccoli fogli di bella carta - e metti tutto in una bella "scatola di ricordi". Raccogli tutte le generazioni della famiglia insieme - anche questo è un regalo! Acquista i biglietti per il teatro, per il concerto - per tutta la famiglia. Oppure seleziona tutti insieme nella foresta, su kebab. L'aria fresca è utile non solo per i bambini, ma anche per i genitori e i genitori dei genitori. Non lasciare che i parenti più anziani continuino a disturbare all'infinito intorno al tavolo durante il picnic - meglio fare una passeggiata con loro e parlare. La gioia della comunicazione è più preziosa per loro di qualsiasi dono.

Tradizionale regalo di Natale-Capodanno - un cesto di prelibatezze. Un'offerta del genere è sempre tra l'altro - dopo tutto, impostare la tabella delle vacanze ora è piuttosto costoso. Quando raccogli regali per i parenti anziani, presta attenzione a quei prodotti che fanno bene alla loro salute. Prima di tutto, è pesce (salmone, tonno), caviale e frutti di mare. Gli acidi grassi polinsaturi (Omega-3) contenuti in essi migliorano il funzionamento delle cellule nervose. Gli acidi omega-3 si trovano anche nelle noci, che sono abbastanza adatte per un cesto festivo.

Verdure fresche, frutta e bacche sono utili a qualsiasi età. Per i membri più anziani della famiglia, è meglio scegliere bacche e frutti non acidi. Puoi optare per frutta secca di alta qualità: fichi, datteri, prugne e albicocche secche: un'alternativa salutare ai dolci e ai dolci.
Con dolci regali, fai attenzione: il rischio di diabete è alto nelle persone anziane. È meglio scegliere prodotti dietetici con poco glucosio o niente zucchero.

Una bottiglia di vino, brandy o champagne decorerà sicuramente il tuo cestino delle vacanze. Considerare la scelta dell'alcool con particolare attenzione: dovrebbe essere di alcol di qualità impeccabile, perché con l'età il corpo diventa meno protetto dalle possibili conseguenze delle libagioni celebrative. Lo stesso vale per succhi, caffè e tè - tutte le bevande devono essere di alta qualità e fresche.

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