Ovulazione: fatti per aiutarti a rimanere incinta


Ogni 3-4 settimane l'ovaia matura nelle ovaie. Entra nella tuba di Falloppio e rimane lì per incontrare lo sperma. Questo processo è chiamato ovulazione. Diciamo cosa prendere in considerazione per aiutare il loro incontro.

Ciclo mestruale

La sua durata media è di 28-35 giorni. La prima fase inizia il primo giorno delle mestruazioni. Il corpo rilascia ormoni che fanno crescere le uova. Quindi lo strato interno del tuo utero è pronto a ricevere l'uovo fecondato. E infine, tra 11 e 21 giorni si verifica l'ovulazione.

I giorni con maggiori probabilità di rimanere incinta


Alla nascita, una donna riceve da 1 a 2 milioni di uova. Ma per tutta la sua vita, il suo corpo produce solo 300-400 pezzi: uno al mese. La fecondazione è possibile solo in questo momento, altrimenti l'uovo si dissolverà entro 24 ore. Ma lo sperma vive più a lungo: fino a 5 giorni.

Per determinare la data approssimativa di rilascio dell'uovo, contare la durata media del ciclo e sottrarre 14. Ad esempio, il ciclo dura 32 giorni - quindi, molto probabilmente, l'ovulazione si verificherà il 18 ° giorno. Aumentare le possibilità di gravidanza, devi fare sesso, a partire dal 13 ° giorno dall'inizio delle mestruazioni.Meglio di tutti - 1-2 giorni prima della data X.

Il principio di "Più non è meglio"

quotidiano sesso può ridurre il numero di spermatozoi. Il corpo di un uomo ha bisogno di 36-48 ore per salvarlo. Pertanto, per concepire, i medici raccomandano di farlo ogni due giorni.

Temperatura corporea


Durante l'ovulazione, la temperatura corporea della donna aumenta leggermente. Se lo misurate ogni mattina con un termometro basale, potete calcolare il tempo per il concepimento.

Livelli ormonali

Per questo c'è un test per l'ovulazione. I kit possono essere acquistati in farmacia, sono convenienti e molto accurati.

Proprio peso


Sì, l'obesità può ridurre le possibilità di concepimento di 2 volte. E anche per gli uomini. Una grave mancanza di peso può anche portare alla sterilità.

Stile di vita maschile

Ecco cosa deve fare un uomo per avere maggiori probabilità di diventare un padre felice:

  • Guidare dallo stress,
  • Evitare alcol e tabacco,
  • Mantenere un peso sano
  • Mangiare una dieta ricca di zinco (carne, cereali integrali, pesce, uova), selenio (carne, frutti di mare, funghi, cereali e noci del Brasile) e vitamina E,
  • Abbandona bagni caldi e saune - questo può ridurre la quantità di sperma.

Primi sintomi della gravidanza

Prova i test, ma preparati:

  • Il tuo ciclo mestruale è cambiato;
  • Hai iniziato a frequentare il bagno;
  • Hai iniziato a stancarti facilmente;
  • Ti senti male al mattino;
  • Il torace è aumentato ed è diventato più sensibile.

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