La mancanza di sonno aumenta l'appetito

I ricercatori affermano che la mancanza di sonno può portare al fatto che con il tempo si aumenta di peso.

Un piccolo studio ha rilevato che la mancanza di sonno ti rende più affamato del solito e può portare ad un aumento di peso.

I ricercatori dell'Università di Uppsala (Svezia) utilizzando la risonanza magnetica funzionale (MRI) hanno condotto uno studio sul cervello in 12 pazienti di sesso maschile con peso normale nel momento in cui sono state mostrate immagini di cibo. Questo studio è stato eseguito in due condizioni: dopo la notte, quando l'osservato dormiva normalmente, e dopo la notte, quando l'osservato non dormiva affatto.

I risultati dello studio hanno mostrato che un'area specifica del cervello, che svolge un ruolo chiave nello sviluppo dell'appetito, è più attiva nella visualizzazione delle immagini del cibo dopo una notte insonne che dopo una notte, quando i soggetti dormono normalmente.

Secondo uno studio pubblicato il 18 gennaio sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, risulta che il sonno povero può aumentare il rischio di aumento di peso nel lungo periodo.

"Dopo una notte insonne, questi uomini hanno avuto un alto livello di attività nell'area del cervello responsabile dell'appetito", ha affermato il ricercatore Christian Benedict in un comunicato stampa universitario.

"Tenendo conto del fatto che il sonno insufficiente è un problema crescente della società moderna, i risultati del nostro studio possono spiegare perché il sonno povero può aumentare il rischio di ingrassare a lungo termine, al fine di mantenere un peso corporeo stabile e sano "Hai bisogno di dormire fino alle 8 di tutti i giorni", ha aggiunto il ricercatore.

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