Dieci disturbi del sonno spaventosi

Un disturbo del sonno è un problema comune, ma alcuni tipi di questi disturbi possono essere davvero spaventosi. In questo articolo, esamineremo dieci dei problemi più gravi che si verificano con il sonno, nonché le misure che tu e il tuo medico potete prendere per fermare i loro sintomi.

Apnea ostruttiva del sonno

Che cos'è: L'apnea ostruttiva del sonno è uno dei disturbi più comuni elencati nella nostra lista. È caratterizzato da pause respiratorie durante il sonno. Una grave apnea del sonno può contribuire a un ritmo cardiaco irregolare, alla carenza di ossigeno nel cervello e persino alla morte. A lungo termine, l'apnea notturna grave aumenta il rischio di ipertensione, insufficienza cardiaca e ictus.

Metodi di trattamento: l'apnea del sonno viene diagnosticata con l'aiuto di uno specialista del sonno. Con questo disturbo, la seguente serie di misure può aiutare:

  • cambiamenti dello stile di vita, come perdere peso e dormire sul lato,
  • dispositivi dentali
  • chirurgia
  • terapia con dispositivo CPAP (o dispositivo CPAP), fornendo una pressione positiva costante).

violazione REM-comportamento (comportamento disturbato durante il sonno con movimenti oculari rapidi)

Che cos'è: Le persone diagnosticate con disturbo del comportamento REM (rapido movimento oculare) tendono a mettere in pratica i loro sogni, che possono danneggiare se stessi oi loro partner dormienti, soprattutto se il sonno del paziente è violento.

Metodi di trattamento: Un trattamento particolarmente efficace per il disturbo del comportamento REM è clonazepam. In alcuni casi vengono prescritti anche melatonina e alcuni tipi di antidepressivi. Le persone con questo tipo di disturbo dovrebbero rendere sicura la loro camera da letto rimuovendo oggetti appuntiti o, se possibile, dormendo da soli fino a quando le loro condizioni non migliorano.

incubi

Che cos'è: Molto più intenso del tuo incubo medio, gli incubi sono più comuni nei bambini e causano una paura intensa che rende il bambino quasi inconsolabile. Tecnicamente, un incubo non è un sogno, ma una reazione forte quando si passa da una fase del sonno a un'altra. Di solito gli incubi si verificano due o tre ore dopo l'inizio del sonno.

Metodi di trattamento: meglio non svegliare il bambino, perché sarà disorientato. Invece, è meglio sedersi tranquillamente accanto a lui e vedere che non si fa del male. Per evitare incubi, cercare di eliminare i fattori di stress nell'ambiente del bambino, non permettere di andare a letto tardi, creare rituali lenitivi prima di andare a dormire. In alcuni casi, può essere necessaria una terapia farmacologica per controllare gli incubi.

sesso nel sonno

Che cos'è: è un tipo di condizione appartenente ad un gruppo di disturbi noti come parasomnia (un'attività anormale che si verifica durante un certo tipo di sonno). La sessualità è una malattia in cui le persone sono sessualmente attive durante il sonno. In alcuni casi, i pazienti si masturbano; in altri, svolgono un rapporto sessuale completo; infine, possono eseguire azioni che di solito non eseguono mentre sono svegli.

Metodi di trattamento: Esistono due approcci principali per il trattamento della sexomnia: il paziente deve rendere la sua camera da letto un posto sicuro e dormire da sola fino a quando le sue condizioni non migliorano.Anche il trattamento parallelo di altri disturbi del sonno, se presente, e l'eliminazione di alcol e droghe possono aiutare. In alcuni casi può essere necessaria la terapia medica.

malattia del sonno

Che cos'è: Il narcolettico normalmente non regola i cicli del sonno, il che porta a periodi involontari di sonno durante il giorno, che durano da pochi secondi a pochi minuti. A seconda del tipo di attività che il paziente stava facendo al momento dell'addormentarsi, questi episodi di sonno possono essere molto pericolosi. Ad esempio, al momento di addormentarsi involontariamente, il paziente potrebbe essere alla guida. Inoltre, durante questi episodi, i narcolettici possono manifestare perdita di tono muscolare, allucinazioni e persino paralisi.

Metodi di trattamento: Nel trattamento dei narcolettici, la prescrizione è spesso efficace, integrata da un cambiamento nel modello comportamentale.

Altri tipi di disturbi del sonno spaventosi

Sonnambulismo (sonnambulismo)

Che cos'è: Il sonnambulismo è probabilmente il tipo più famoso di parasomnia e, come suggerisce il nome stesso, è caratterizzato dal fatto che l'individuo, essendo nella fase del sonno profondo, si alza dal letto e cammina. Il sonnambulismo può essere pericoloso per il paziente e il suo ambiente.Molto spesso questa condizione si verifica nei bambini.

Metodi di trattamento: come con altri tipi di parasonnia, la minaccia per la sicurezza di un pazzo può essere significativamente ridotta se l'ambiente è reso il più sicuro possibile. Potrebbe essere necessario bloccare la porta o mettere il cancello di fronte alle scale. In alcuni casi, al fine di controllare il sonnambulismo, è richiesta una valutazione medica delle condizioni del paziente e della prescrizione della terapia farmacologica.

Sindrome delle gambe senza riposo (malattia di Willis-Ekbom)

Che cos'è: potresti avere la sindrome delle gambe senza riposo se sei andato a letto solo per provare una sensazione sgradevole nelle gambe combinata con un forte desiderio di alzarti e muoverti. Questa condizione è difficile da controllare, perché i sintomi compaiono solo quando si vuole fare il contrario - rilassarsi e andare a letto.

Metodi di trattamento: Quando si verifica questa condizione, è necessario ridurre il consumo di caffeina, alcol e tabacco e il medico può raccomandare determinati farmaci al fine di ottenere il controllo della situazione. Per far fronte alla voglia di muoversi, quando sei pronto per andare a letto, puoi fare una passeggiata serale preliminare.

Paralisi del sonno

Che cos'è: Un sintomo comune di narcolessia, paralisi del sonno è una condizione che impedisce di muoversi mentre si sta andando a dormire o svegliarsi. Questa condizione può durare per diversi minuti.

Metodi di trattamento: Se ti è stata diagnosticata la narcolessia, i metodi di trattamento sopra discussi sono anche efficaci nel controllare la paralisi del sonno. Cerca di mantenere uno schema regolare del sonno, dell'esercizio fisico ed evitare di dormire sulla schiena, la posizione in cui si verificano più frequentemente episodi di paralisi del sonno.

Sindrome della testa che esplode

Che cos'è: indubbiamente, questo è il nome più terrificante di tutti, dato nella nostra lista dei disturbi del sonno. Tuttavia, la sindrome della "testa che esplode" non è così grave come potrebbe sembrare. Questo è un tipo raro di parasonnia che è caratterizzato dal fatto che un individuo dormiente avverte una sensazione di un suono estremamente forte nella sua testa durante il sonno, a volte descritto come un'esplosione di una bomba, un colpo di pistola o un pugno di piatti musicali.

Metodi di trattamento: La sindrome di una "testa che esplode" è trattata come un altro tipo di parasonnia - riducendo il livello generale di stress, evitando l'uso di potenziali agenti patogeni come droghe e alcol, e cercando di stabilire un ciclo di sonno regolare.In alcuni casi, può essere prescritta la terapia farmacologica.

insonnia

Che cos'è: sebbene questo nome sembri più spiacevole di spaventoso, insonnia o incapacità di addormentarsi, è inserito in questa lista a causa della sua influenza potenzialmente distruttiva. Il mancato riposo notturno, se non adeguatamente affrontato, può portare a una varietà di problemi medici.

Metodi di trattamento: Per migliorare il sonno notturno, puoi provare ad applicare una serie di strategie, come ad esempio:

  • rendere la camera da letto fredda, buia e confortevole;
  • praticare tecniche di rilassamento prima di coricarsi;
  • smettere di usare l'elettronica della buona notte, inclusa la televisione.

Se l'insonnia è grave, parla con il medico di ulteriori terapie.

I disturbi del sonno possono essere spaventosi e, allo stesso tempo, sfavorevoli per la vostra salute generale. Fai il primo passo per risolvere il problema dei disturbi del sonno parlando con il tuo medico del problema che tu o i tuoi cari state vivendo.

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