Wet deal: perché la sudorazione è dannatamente importante

Perché i palmi bagnati e le zone umide sulle ascelle sono considerati qualcosa di vergognoso? Perché è consuetudine liberarsi di tracce di sudore rapidamente come tracce di un crimine? Crediamo che questo sia sbagliato, perché il rilascio di sudore è un normale processo fisiologico. E, a proposito, è molto importante per la nostra salute, perché svolge contemporaneamente una serie di funzioni utili.

1. Protegge dal surriscaldamento

La sudorazione è un sistema di sicurezza antincendio nel nostro corpo. Non appena vi è una minaccia di colpo di calore, il corpo diventa immediatamente coperto di liquido, raffreddando il corpo e permettendoci di continuare a fare i nostri affari. "Se non si suda anche durante l'attività moderata, si surriscalda in 10-12 minuti", afferma il professor Christopher Minson dell'Università dell'Oregon. Con cosa minaccia? Svenimento, colpo di calore, problemi ai reni e persino la morte.

2. Cura le ferite


Gli scienziati stanno appena iniziando a capire il ruolo delle nostre ghiandole sudoripare nella guarigione di ferite, graffi e abrasioni. Un tempo le ferite guarivano con nuove cellule dai follicoli piliferi e dalla pelle intatta sul bordo della ferita. Tuttavia, uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista Cella della rivista, mostra che sono le ghiandole sudoripare eccrine che sono una sorta di riserva di cellule staminali, che in poche ore vengono trasformate in cellule della pelle.

3. Rimuove le tossine

I prodotti di decadimento del corpo possono essere eliminati in quattro modi: attraverso il tratto gastrointestinale, con la respirazione, con l'urina e attraverso le ghiandole sudoripare. L'ultimo metodo è il più importante: il vaso è una sorta di pipeline attraverso cui vengono rimosse scorie e tossine dal corpo (inclusi arsenico, cadmio, piombo e mercurio).

4. Ci rende più felici


Difficile da credere, ma vero. Quando il corpo si scalda e le ghiandole sudoripare iniziano a lavorare sodo, sono coinvolti alcuni neuroni sensibili alla temperatura del cervello, che hanno un effetto positivo sull'umore.
Più eserciti, più sudi. Più sudi, più emozioni positive! Questo semplice fatto spiega il nostro amore per il bagno. Basta non esagerare - il colpo di calore della felicità che non aggiungerai.

5. Protegge contro le infezioni.

Si scopre che il sudore è un'arma molto efficace del corpo contro i batteri patogeni. Questa conclusione è stata fatta dagli scienziati in uno studio pubblicato nel Journal of Nature Immunology nel 2001.Quando una ferita appare sulla pelle, le ghiandole sudoripare iniziano a secernere dermidina, un siero contenente antibiotici che ci protegge dalle infezioni (per esempio, da E. coli e alcuni ceppi di infezioni da Staphylococcus).

6. Idrata la pelle


L'olio contenuto nel sudore protegge la pelle dall'effetto dell'asciugatura, anche dopo aver fatto la doccia. Per massimizzare questo vantaggio, lava il viso solo quando diventa untuoso e diventa contaminato: questo approccio non disturberà il naturale equilibrio idrico della pelle. Il sudore in questo caso funge anche da barriera che aiuta a proteggere dai batteri esterni. Tuttavia, anche la riduzione del numero di lavaggi al minimo non vale la pena - una sudorazione troppo lunga sul viso può causare l'acne.

Ecco come la capacità di sudare rende la nostra vita significativamente migliore e il nostro corpo più protetto. E affinché gli aspetti negativi di questo processo non diventino troppo evidenti per gli altri, vale la pena osservare alcune regole: indossare abiti solo da tessuti ben ventilati e igroscopici, cambiando vestiti ogni giorno e osservando l'igiene personale - tutto ciò ti eviterà un odore sgradevole.E non dimenticare di usare abbastanza acqua per il normale metabolismo nel corpo.

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