Collo irritato - cosa fare?

Qualsiasi dolore indica che qualcosa non va nel corpo. La cosa principale in questa situazione - essere in grado di rilevare la fonte del segnale. Il dolore al collo può essere una conseguenza dell'affaticamento banale e un sintomo di una grave malattia.

Come aiutare te stesso?

Regolari sessioni di terapia fisica aiuteranno a ridurre il disagio.

Per qualsiasi tipo di dolore, dovresti consultare un medico. Prima di visitare uno specialista, i farmaci antinfiammatori non steroidei possono aiutare ad alleviare la condizione. Possono essere prelevati sia all'interno (Nurofen, Nise) che esternamente (gel Ketonal, Fastum, Deep Relief).

Nella nevralgia del nervo occipitale e della miosite, gli impacchi caldi sono efficaci. Sono preparati come segue: un bendaggio largo è piegato 6-8 volte e inumidito in vodka o alcool. Il tessuto viene applicato sul punto dolente, coperto con polietilene e uno spesso strato di cotone. Top annodato con una sciarpa. Comprimere tenere 6-10 ore.

Nelle persone che conducono uno stile di vita sedentario, la causa del dolore è spesso un aumento del carico sui muscoli del collo. Prima di tutto, i medici raccomandano a questi pazienti di prestare attenzione al loro posto di lavoro.

Durante una lunga seduta una persona non dovrebbe sentirsi stanca.Se durante il giorno il collo comincia a intorpidire, allora qualcosa non va con i mobili da lavoro. La poltrona dovrebbe avere un comodo schienale e poggiatesta. La sua altezza deve essere regolata in modo che la testa si trovi al livello dello schermo del computer e che il collo non rimanga in una posizione costantemente piegata.

Dopo la fine della giornata lavorativa, un tale complesso di esercizi fisici aiuterà a rilassare i muscoli del collo.

in piedi:

  1. Fai inclinare la testa avanti e indietro e lateralmente.
  2. Premendo la fronte con il palmo della mano, rilassate e stirate i muscoli del collo.
  3. Girare la testa a destra-sinistra.
  4. Premere la parte posteriore della testa. Superare la resistenza, i muscoli del collo.
  5. Metti la tua mano destra nell'orecchio destro. Premere sulla testa. Cerca di tenere il collo dritto. Esegui lo stesso esercizio dall'altra parte.
  6. Getta indietro la testa. Mantenersi in posa, fare movimenti circolari con una nuca.
  7. Inclina la testa in avanti. Ruota il mento in un cerchio.
  8. Abbassa le spalle il più lontano possibile. Tirare la parte superiore della testa.

Sdraiato:

Mettiti a quattro zampe, poggia la fronte contro il pavimento. Fai rotolare la testa sulla fronte e sulla schiena.

Ogni esercizio deve essere ripetuto 5-10 volte.

Di sera, è bene fare una doccia di contrasto.All'inizio, una corrente d'acqua calda viene diretta al collo, cerchiata in circolo, quindi si accende l'acqua fredda. E così - 5-6 volte. La procedura migliora la circolazione del sangue nella colonna cervicale, allevia la tensione e l'affaticamento muscolare.

Quale dottore contattare

Per il dolore al collo acuto, è meglio consultare un medico generico o un neurologo per chiarire la diagnosi. Uno dei metodi diagnostici aggiuntivi più accurati è la risonanza magnetica del rachide cervicale. Dopo aver chiarito la diagnosi, potrebbe essere necessario consultare un ortopedico, un neurochirurgo, un reumatologo. Un fisioterapista, un massaggiatore, un terapista manuale e uno specialista in esercizi di fisioterapia aiuteranno a liberarsi del dolore.

 

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